FOTO DI GRUPPO AL C.T.F. DI COVERCIANO

FOTO DI GRUPPO AL C.T.F. DI COVERCIANO

domenica 15 aprile 2012

TESI METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO: IL POTENZIAMENTO DEL "CORE" MEDIANTE L'UTILIZZO DI "PICCOLI ATTREZZI"

Nella Sessione d'Esame al C.T.F. di Coverciano ho presentato una tesina sulla forza funzionale...l'importanza del potenziamento del CORE per la stabilità del corpo. Fondamentale per la prevenzione degli infortuni, migliore distribuzione di forza agli arti e per l'aumento della performance del calciatore. Proposta metodologica di due percorsi composti da 6 postazioni, ad ogni postazione lavorano 2 atleti in modo uguale. In questo modo lavorano contemporaneamente 24 atleti senza file e perdite di tempo. BUONA VISIONE!!